Taller de mindfulness

Taller de mindfulness

Dins del projecte UNESCO “Feliços?”, el passat dimecres 18 i dijous 19 de decembre es va fer un taller de mindfulness per a l’alumnat d’Auxiliar d’Infermeria del matí i de la vesprada.

El taller va ser impartit per la instructora i coach Lucia Martinez Seguí, una gran professional que ens acompanya a tots a “entrenar la ment”.

Els alumnes van condicionar la classe amb els “atrapasueños” creats per ells mateixos en un taller previ per confeccionarlos.

L’atenció plena és l’atenció al moment present sense jutjar el que sentim. Es tracta de centrar-se en l’aquí i ara. La teva pràctica ajuda a reduir o millorar l’estrès, l’ansietat, el dolor, la por, la soledat, la inatenció, la memòria… i per desenvolupar actituds valuoses com la bondat, la confiança, deixar anar, paciència, acceptació.

“Todas las personas llevamos en nuestro interior la semilla del Mindfulness… una semilla que si la practicamos…, crecerá y estará ahí cuando la necesitemos.”

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies